Parce que le sommeil est crucial pour votre bien-être général, dormir sur un mate las de mauvaise qualité peut non seulement entraîner des problèmes de sommeil, mais également nuire à votre santé. Cela peut par exemple se traduire par un stress accru, l'insomnie, des douleurs, engourdissements et douleurs articulaires, etc. Heureusement, acheter un matelas de qualité peut vous aider à prévenir ou soulager ces problèmes de santé. Dans cet article, on fait la lumière sur cinq maux associés à un mate las vieillissant ou inconfortable.
Les allergies et maladies respiratoires
La poussière, les acariens, les punaises de lit et autres allergènes peuvent s'accumuler au fil du temps sur les matelas. Le risque est d'autant plus élevé lorsque votre mate las est vieux, utilisé régulièrement au quotidien comme un canapé-lit ou s'il n'est pas nettoyé correctement. En s'accumulant, ces irritants peuvent non seulement entraîner une mauvaise qualité du sommeil, mais également provoquer de l'eczéma, des allergies et autres maladies respiratoires.
L'exposition aux allergènes se manifeste couramment par des éternuements, la toux, les démangeaisons oculaires, ainsi que des affections telles des éruptions cutanées, des rougeurs et des furoncles.
Pour éviter que ces créatures microscopiques fassent de votre lit un foyer confortable, il est important de nettoyer régulièrement votre mate las, votre surmatelas et vos linges de lit. Au bout d'un certain temps, vous devez également procéder à leur remplacement, car les matières utilisées pour fabriquer ces éléments de literie finissent par se désagréger avec le temps et deviennent un terrain fertile pour les acariens et autres bactéries.
Investir dans un nouveau mate las de qualité constitue une excellente idée pour prévenir l'accumulation d'allergènes et les problèmes de santé que cela implique. D'ailleurs, de nombreux matelas disponibles sur le marché sont conçus pour être hypoallergéniques.
Les maux de dos
L'un des problèmes les plus courants qu'un nouveau mate las de qualité vous aide à éviter est le mal de dos. Vous n'êtes pas sans le savoir : lorsqu'il s'agit de dormir confortablement, un bon soutien de la colonne vertébrale est crucial. Malheureusement, un mate las affaissé ou vieux ne peut pas le fournir, ce qui entraîne une flexion de la colonne vertébrale, provoquant un inconfort et des douleurs lombaires.
À noter qu'en dehors du manque de soutien ferme, un mauvais matelas peut causer un mal de dos en vous obligeant à dormir dans une posture inconfortable ou à faire des étirements et torsions dans votre lit pour atteindre une posture confortable.
Ainsi, si vous vous réveillez chaque matin avec des maux de dos, c'est le signe qu'il est temps d'investir dans un nouveau mate las capable d'offrir un mélange parfait de douceur et de fermeté. Alternativement, vous pouvez utiliser un surmatelas comme solution temporaire. Sur grandlitier.com, vous trouverez un vaste catalogue de matelas et surmatelas conçus spécialement pour soutenir efficacement votre colonne vertébrale et éloigner les maux de dos.
Les douleurs articulaires
Le dos n'est pas la seule partie de votre corps qui repose sur le matelas pendant que nous dormons. Les épaules, les hanches et les articulations ont, elles aussi, besoin d'une surface offrant un confort et un soutien suffisants. Autrement, lorsque votre matelas ne supporte pas correctement votre poids corporel, cela peut entraîner une inflammation, des engourdissements, des douleurs articulaires et d'autres problèmes comme le manque de sommeil et les crampes aux mollets.
À noter qu'une fermeté trop grande peut affecter vos articulations, votre moelle épinière et votre coccyx. Gardez cela à l'esprit pour acheter un nouveau matelas qui offre un bon équilibre entre fermeté et douceur.
Les perturbations du sommeil ou l'insomnie
Les perturbations fréquentes du sommeil sont le plus grand signe que votre matelas a besoin d'être remplacé. Si vous avez du mal à trouver le sommeil ou vous réveiller plusieurs fois tout au long de la nuit pour vous repositionner, il est peut-être temps d'acheter un matelas de qualité.
Les troubles du sommeil résultent généralement d'un inconfort causé par l'affaissement, la dureté, les creux ou le manque de douceur de votre matelas. De même, une autre cause possible est la rétention excessive de chaleur. Ce problème fréquent chez les matelas vieillissant se traduit par une surchauffe, des sueurs nocturnes et des réveils toute la nuit.
Lorsque vous faites face à ces situations ou voulez les prévenir, pensez à acheter un nouveau matelas rafraîchissant qui offre une bonne quantité de fermeté pour soulager suffisamment la pression et éviter un inconfort localisé.
La fatigue et le stress accru
Une mauvaise qualité de sommeil causée par un matelas vieillissant ou inconfortable peut faire en sorte que vous vous sentiez fatigué et léthargique au réveil, ce qui impacte négativement votre productivité et votre qualité de vie en général. De même, ne pas dormir suffisamment entraîne une augmentation des niveaux de stress, ce qui se traduit par une production excessive d'hormones de stress comme le cortisol. Ce stress accru peut avoir des effets négatifs sur votre santé globale.
